Vielen psychischen Problemen ist gemeinsam, dass sie mit einem Erleben von Leid und mit Einschränkungen der eigenen Handlungsmöglichkeiten im privaten und beruflichen Alltag verbunden sind.
Wenn solche Probleme aus eigener Kraft nicht mehr in den Griff zu bekommen sind, kann professionelle Unterstützung in Form einer ambulanten Psychotherapie oder Beratung sinnvoll sein.
In meiner therapeutischen Arbeit ist mir eine respektvolle und wertschätzende Begegnung auf Augenhöhe wichtig.
Meine therapeutischen Angebote sind achtsamkeitsbasiert, ressourcenorientiert und kognitiv-verhaltenstherapeutisch fundiert. Gemeinsam ist diesen Ansätzen, dass der Fokus der therapeutischen Arbeit auf das Hier und Jetzt gerichtet ist.
Während kognitiv-verhaltenstherapeutische Ansätze vornehmlich ziel- und veränderungsorientiert sind, eignen sich achtsamkeitsbasierte Ansätze insbesondere dazu, die eigene Innenwelt zunächst tiefer und genauer zu erleben und zu erforschen, um so auch belastenden Erfahrungen akzeptierend begegnen zu können. Leidverursachende gewohnheitsmäßige Denkmuster können auf diese Weise nach und nach erkannt werden und wirken nicht mehr automatisch handlungsleitend. Dies erleichtert es, sich aus gedanklichen Verstrickungen zu lösen, mehr Gelassenheit zu entwickeln und neue Perspektiven einzunehmen.
Durch die übenden Verfahren der kognitiven Verhaltenstherapie können darüber hinaus ganz konkret alternative Handlungsmöglichkeiten im privaten und beruflichen Alltag erprobt und so neue hilfreiche Erfahrungen gemacht werden.
Wenn Sie an meinem therapeutischen Angebot interessiert sind und klären möchten, ob eine Behandlung in meiner Praxis für Sie infrage kommt, nehmen Sie gern Kontakt mit mir auf.